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Escuela de Vivir – Meditación y Creatividad

Retiros y Cursos de Meditación, Mindfulness y Creatividad

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Meditación y Creatividad con jóvenes migrantes

Meditación y Creatividad con jóvenes migrantes

Nuestra Escuela de Vivir – Meditación y Creatividad colabora desde principios de año con el centro de acogida de menores migrantes Sirius de la la entidad social Intress.

Hemos acordado un convenio de voluntariado en el que un día a la semana impartimos diferentes talleres de Meditación, Gestión Emocional y Creatividad adaptados especialmente a la necesidad concreta de los jóvenes migrantes recién llegados de Marruecos.

Muchos de estos menores acaban de llegar a nuestro país tras un traumático viaje en patera. Solo hablan árabe y algunos de ellos son analfabetos o con estudios muy básicos.

Su adaptación a nuestra cultura y costumbres es muy lenta, además de la inestabilidad emocional debida a su precaria situación.

Los talleres los imparte Kiku Mistu Thou y son una adaptación del método CIM (Creatividad-Imaginación-Mindfulness) y el programa de Meditación y Creatividad para adolescentes SER LIBRE, ambos diseñados por Kiku.

(ver SOMOS ESCUELA DE VIDA)

(ver PROGRAMA SER LIBRE)

El método CIM y el programa SER LIBRE para adolescentes, ya los imparte nuestra escuela habitualmente en centros educativos de ESO y Bachillerato.

(al final de esta página encontrarás enlaces a noticias relacionadas con estos cursos en centros educativos)

Imagen de la performance-taller A CEGUES / Foto: Mehdi Salouji

Qué hacemos en estos talleres semanales:

Los jóvenes poco a poco descubren y aprenden las herramientas de Gestión Emocional, Mindfulness (la Plena Consciencia), Imaginación yCreatividad.

Jon Kabatt-Zin en prologo del libro “Los educadores felices cambian el mundo” de Thich Nhat Hanh:

“Estas herramientas abarcan la totalidad de su ser (cuerpo, mente, corazón y cerebro), así como las relaciones de los estudiantes entre ellos, lo que engloba una dimensión social y ambiental que es crucial para el aprendizaje e instrucción óptimos”.

Jon Kabatt-Zin
curso de mecitación jovenes inmigrantes

La Atención Plena.

En estos talleres los jóvenes aprenden a prestar atención y a escuchar hondamente.

La Atención Plena es la capacidad de poner atención, de ser consciente, de investigar, de ejercer discernimiento y la sabiduría que brotan de una atención cuidada y vigilante. La escucha profunda y la reflexión atenta están relacionadas con aprender a confiar en las experiencias y percepciones de uno mismo. Esas cualidades se nutren de la Imaginación y de la Creatividad y facilitan desprenderse de la capas exteriores de la apariencia.

curso de mecitación jovenes inmigrantes

La Plena Consciencia

En estos talleres los jóvenes a prenden a desarrollar la Plena Consciencia, que permite sostener cualquier pensamiento y reconocerlo como lo que es, un pensamiento y no la realidad.

EL Mindfulness es una habilidad esencial para desarrollar un pensamiento crítico y para cultivar la inteligencia emocional. Cuando el pensamiento se complementa con la plena consciencia, el pensamiento resultante es más poderoso y preciso, y nos proporciona una mayor confianza en aquello que sabemos y una mayor capacidad de reconocer lo que no sabemos, ambos esenciales en la educación, la creatividad y la vida.

La ciencia ya avala la eficacia del entrenamiento de las facultades elementales de la mente, como son los cinco sentidos, la atención , o la bondad y la compasión.

curso de mecitación jovenes inmigrantes
NOTA: Al tratarse de jóvenes MENA (Menores Extranjeros No Acompañados) hemos desenfocado esta imagen para proteger su derecho a la intimidad.

Del mismo modo que el ejercicio físico y el deporte reducen el nivel de estrés, de forma similar el entrenamiento de la plena consciencia puede ser enseñado como una modalidad de entrenamiento en el que se despierta, se ejercita y se fortalece el músculo de la atención, pero también el de la compasión y la bondad.

educación emocional para menas

La Educación Emocional

Él elevado analfabetismo emocional implícito en los jóvenes de hoy día es un hecho incuestionable que se acentúa sobremanera en el caso de estos jóvenes migrantes .

Los jóvenes en general tienen mucha facilidad para implicarse en conflictos sin pocas o ninguna herramienta resolutiva potenciando conflictos violentos. El sistema educativo está más interesado en enseñar conocimientos que en saber el estado emocional del alumnado (depresión, ansiedad, estrés, desórdenes alimentarios, violencia, delincuencia, drogas, alcoholismo, conducción temeraria, desinterés, falta de atención en el presente…) Por todo ello es imprescindible y urgente dotar a estos “adolescentes” de las herramientas necesarias para lidiar con todo ello, o tal y como lo llamamos nosotros, dotarlos de un “Botiquín de Primeros Auxilios Emocionales”

educación emocional

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La Creatividad y la Imaginación

En estos talleres los jóvenes aprenden a reconciliarse con la propia experiencia interior y a confiar en ella, a guiarse en el paisaje interior del cuerpo, de la mente y del corazón, y en el paisaje exterior en el que aprendamos con los demás.

Nutrirse así de la capacidad de uno mismo para la Creatividad y la Imaginación a lo largo de toda la vida es una receta básica para el éxito, el bienestar y la felicidad.

A CIEGAS es el título de un proyecto teatral que hemos iniciado con 6 alumnos del centro. Con esta intervención artística y social buscamos que los jóvenes migrantes se integren más fácilmente en nuestra cultura y en las responsabilidades del mundo adulto, a través de un proyecto cultural, educativo, formativo y laboral profesional. Pero también buscamos una mayor sensibilización social sobre las migraciones en el mundo y en nuestro país en particular. Queremos aumentar el grado de empatía hacia los menores migrantes. Personas en busca de una vida mejor y con la esperanza de un mundo mejor.

SABER MÁS SOBRE “A CEGUES”

Solo tu propia Creatividad abonada por tu practica de Consciencia Plena, será la que te proporcionará oportunidades infinitamente nuevas y creativas cada nuevo día. La capacidad de asombro, aprendizaje y visión seguirán creciendo en esa fértil tierra.

Imagen de la performance-taller A CEGUES / Foto: Mehdi Salouji

Si queremos crear un mundo mejor hay que empezar por imaginarlo. Si nos transformamos nosotros, transformaremos el mundo. Un mundo mejor, lleno de amor y compasión.

VER NOTICIA EN EL BLOG DE INTRESS

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