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¿Cómo es un Retiro de Meditación y Creatividad?

fin de semana de silencio

Presentación:

Cómo es un Retiro de Meditación y Creatividad

Un Retiro de Meditación y Creatividad es un lugar en el tiempo y el espacio para Despertar y Reconectar.

Los Retiros de meditación y creatividad son una forma práctica de aprender a Vivir la Vida Plenamente (de forma Consciente Creativa).

el arte de vivir despiertos

En los retiros de meditación y creatividad aprendemos a convertirnos en artistas de nuestra propia vida, y en consecuencia aprendemos a convertir nuestra vida en nuestra mejor obra de arte.

Kiku Mistu Thou

Qué nos aporta un retiro de meditación y creatividad

Los retiros de meditación y creatividad nos ayudan en nuestro camino de despertar y de este modo re-conectar con la verdadera vida.

En nuestros Retiros de Meditación y Creatividad practicarás el Arte de Vivir. Aprenderás a Meditar y a Re-Crearte (Transformarte) a través de sencillas técnicas de Mindfulness (Atención Plena) y de Creatividad.

retiro espiritual

Qué hacemos en un retiro de meditación y creatividad.

En los Retiros de Meditación y Creatividad ponemos en práctica las enseñanzas de la Escuela del Arte de Vivir. Es decir, que aprendemos de forma teórica y sobretodo práctica El Arte de Vivir.

El Arte de Vivir es el Arte de Vivir Despiertos, Conscientes, Atentos y Creativos.

Testimonios

actividades de meditación en fin de semana

Sabela Martínez

Profesora de biodanza

“Ha sido un fin de semana precioso, lleno de belleza, celebración y ceremonia. Unos días pasados con seres queridos y con profesionales como la copa de un pino.
Amai tu manera de querer, de enfocarte en el servicio y dar lo mejor de ti con la cocina y el cuidado es exquisita. Kiku tu forma de guiarnos ha sido exquisita. Poesía, risas, diversión, serenidad, muuuucha meditación y lo más importante:
en este fin de semana he recordado que la bondad es la mas elevada de las inteligencias.
Gracias por crear a cada instante con nosotras, gratitud infinita al grupo entero que han sido una pieza fundamental de este puzzle.
Gracias a Shiva y a Budah que con sus lametones y su presencia han llenado la casa de vida.
Y gracias a la vida que me ha dado tanto”.

En los retiros de meditación y creatividad explicamos y practicamos las técnicas de nuestra guía MUÉVETE! 18 PISTAS PARA VIVIR Y SER FELIZ

vídeo guía de meditación
VER VÍDEO “MUÉVETE”
18 pistas para Vivir y ser feliz
Descarga la guía haciendo click sobre la imagen

PISTAS PARA EL ARTE DE VIVIR

o lo que es lo mismo: Las 18 prácticas que llevamos a cabo en los retiros de meditación y creatividad

En primer lugar, Aprende a RESPIRAR

Vive hoy, vive ahora. Mindfulness

Practica la SONRISA

Atrévete a quitarte la máscara y ser más libre

Aprende a no tomarte la vida demasiado en serio

Seguidamente, Da gracias

Siente / Deja de HACER y empieza a SER

Camina / Aprende a caminar conscientemente

Pon atención.

Ama

Acepta

Sé aprendiz / Actitud de principiante

Permítete ser bobo/a

Sé sencillo/a

Acércate a los animales

Cállate / Practica el silencio

Crea / Transfórmate para transformar el mundo

y finalmente Disciplínate y Entusiásmate.

retiro de meditación

Los Retiros de Meditación y Creatividad son pequeñas-grandes vacaciones que cambian nuestras vidas.

Cómo lo hacemos:

En conexión con la naturaleza, en contacto con los animales, con los paseos conscientes, la consciencia ecológica, el silencio, el mindfulness, la meditación, el cuidado del cuerpo, la salud, la comida vegana…

…pero también desde la cultura, la creatividad, la música, las canciones, el arte, el teatro, la pintura, la performance, la poesía, etc.

Cada fin de semana solemos convivir en el ashram como máximo una media entre 4 y 8 personas. Este número reducido nos permite una atención más personalizada y un mejor aprendizaje.

Qué es un Retiro de Meditación, para qué sirve, qué se hace.

En un Retiro de Meditación…Te retiras por unos días para dejar de hacer lo que haces cada día, e iniciar nuevas prácticas y hábitos en tu vida, que te sirven para Regenerarte, cuidando y alimentando tu cuerpo y tu espíritu.

Amai V. M. Reina
sala de meditación, retiro de meditación
VIDEO CAMINANDO DESCALZAS
VER VÍDEO “CAMINANDO DESCALZAS”
video del retiro de fin de semana
VER VÍDEO
“UN DÍA DE RETIRO EN EL ASHRAM DE LA CREATIVITAT”

En un Retiro de Meditación encontrarás el espacio y el tiempo para RECUPERAR TU PAZ natural.

  • Comerás sano.
  • Restablecerás tu horario biológico natural de comida, actividad y sueño.
  • Aprenderás a pensar, sentir y actuar conscientemente y saludablemente.
  • Descubrirás el increíble poder del SILENCIO.
  • Desplegarás tu SER PURO Y VERDADERO
  • Te convertirás en artista del ARTE DE VIVIR
  • Dejarás florecer tu CREATIVIDAD
  • Vivirás una experiencia única, rodeado de naturaleza, belleza y armonía.
  • Descubrirás la CALMA y la ALEGRIA.

El programa de los retiros y cursos se adapta a los asistentes, a su experiencia en la meditación, a sus anhelos personales y a los problemas que quieren resolver.

RETIRO DE MEDITACIÓN

“El retiro es una forma de acercarse a uno mismo y especialmente a aquello que trasciende de uno mismo.

Kiku Mistu Thou
Participantes sentados frente a una puesta de sol en nuestro retiro de meditación y creatividad, en el Ashram de la Creativitat, Segura, Tarragona

Un retiro es tiempo y espacio para la paz.

Ante todo un retiro sirve para retirarse…

alejarse de lo que uno hace habitualmente…

salir de la rueda…

detenerse…

hacer silencio y escuchar…

En segundo lugar, Retirarte sirve para poder ver en perspectiva y ampliar la mirada y el campo de acción.

Y un retiro te abre espacio…

en consecuencia te da luz y te enfoca en el camino.

Finalmente, un retiro de Meditación y Creatividad es la fórmula clave para ayudarte a Disciplinarte y Entusiasmarte para que…

definitivamente despiertes y te descubras a ti mismo/a y te des cuenta de una vez de que eres el/la Artista de la Vida, de tu Vida”.

retiro de meditación

A través de la concentración, la atención, la contemplación, la relajación, la meditación, la lectura, los paseos, la música, la belleza, la poesía, el silencio, la dieta sana…  una persona puede dejar de lado sus problemas terrenales, recrearse y entregarse a cuestiones más profundas o elevadas.

retiro de fin de año

Retiro de Meditación…pero también de Creatividad.

Un Retiro “Re-Creativo”

“Creatividad” – “Crear” – “Recrear”

  • Re-Crearse a uno mismo, Re-Inventarse, Re-Nacer.
  • Contemplación “Me recreo mirando las flores”
  • Recreo en el sentido de Diversión, Distensión o Relajación… como cuando éramos niños.

Meditación y Creatividad, por este orden. En primer lugar con la Meditación hacemos un viaje de fuera hacia adentro.

En segundo lugar con la Creatividad hacemos un viaje de dentro hacia afuera.

retiro de meditación

Creatividad y Meditación son caminos para llegar al mismo lugar. Retiro de Meditación y Retiro de Creatividad

Recupera tu paz y tu  poder creativo en nuestros retiros practicando:

  • Meditación (por la mañana y por la tarde)
  • Mindfulness. (Atención plena al momento presente)
  • Silencio (en el retiro se practica el silencio en general y en especial durante las comidas)
  • Creatividad (los retiros disfrutan de un ambiente creativo constante además de los talleres y meditaciones especiales)
  • Contemplación (la meditación contemplativa y la contemplación creativa son actividades principales en nuestros retiros de meditación y creatividad)
  • Charlas -Satsang en el aula (sobre temas de meditación, gestión emocional, creatividad, poesía, música, espiritualidad, cultura…)
  • Paseos Conscientes (por la mañana y por la tarde)
  • Gastronomía. (en nuestros retiros disfrutamos de una excelente y riquísima cocina vegana elaborada principalmente con productos bio de nuestro huerto.) (Las comidas comunitarias alrededor de la mesa nos permiten practicar el Mindful Eating – o comida consciente)
  • Conexión con la Naturaleza. (Baños de bosque) (Los paisajes naturales donde está situado el Ahsram de la Creativitat son extraordinariamente bellos e inspiradores).
  • Contacto con los Animales. (en los retiros compartimos nuestra vida con dos perros, un burro, un caballo, ocho gallinas y un gallo)
retiro de meditación , curso de creatividad
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Retirarse de dónde y de qué. ¿Qué es un Retiro de Meditación?

La noción de retiro , receso, recreo (espiritual o recreativo) se utiliza para nombrar a la práctica que implica alejarse por un tiempo de las obligaciones cotidianas y de los asuntos materiales para dedicarse a la contemplación, la meditación, o a la recreación.

Ver artículo QUÉ ES UN RETIRO, QUÉ ES MEDITACIÓN, QUÉ ES CREATIVIDAD

menú vegetariano, cocina vegana, retiro de meditación

Alimentarse bien espiritualmente, emocionalmente y físicamente. Alta gastronomía en nuestros retiros.

Las comidas de nuestros retiros en el Ashram son especialmente buenas. Seleccionadas y cocinadas por nuestro cocinero _Amai_. Él crea con productos naturales un autentico festín consciente de sabores, olores, y colores. Comida vegana espectacular!

Alumnos del taller de cocina vegana en un retiro de meditación y creatividad de la escuela de meditación y creatividad
Taller de cocina con nuestros alumnos-huéspedes.
retiro de meditación y creatividad

“La Cocina de Amai es lo mejor de los retiros!”

Los huéspedes del Ashram de la Creativitat
curso de mindfulness
retiro de meditación en la naturaleza
retiro de meditacion en la naturaleza

Beneficios de un Retiro de Meditación según los expertos en psicología.

Ver Los 7 beneficios de los retiros espirituales

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“QUÉ ES UN RETIRO ESPIRITUAL CREATIVO”