Horario

HORARIO DE RETIROS Y CURSOS

Retiros de una semana: La llegada al retiro es el martes entre las 18h y las 19h y la salida el domingo a la 17h después de comer.

Retiros de fin de semana: La llegada al retiro es el viernes entre las 18h y las 19h y la salida el domingo a la 17h después de comer.

Para retiros de días especiales como puentes, festivos, etc: CONSULTAR su tabla específica en cada retiro.

 

HORARIO DEL DÍA

(puede variar según sea verano o invierno)

 

7h Levantarse. Buenos día, día (actividad personal en silencio)

7,30h Meditación Tratak comunitaria (meditación para aprender a enfocar la mente)

8h Preparar el desayuno entre todos

8,30h Desayuno acompañado de lecturas

9h Tiempo personal

10h Satsang (Charla – Clase)(diferentes cada mañana) (técnicas de meditación y creatividad)

11’30h  El Te de media mañana.

12h Meditación Chant comunitaria (meditación con mantra cantado en grupo. Resulta especialmente reparador y beneficioso)

13h Preparar la comida y mesa entre todos

13,30h Comida* acompañada de lecturas

14,30h Tiempo personal (silencio)

16h Paseo en solitario o descanso

17´30h El Te de la tarde + Taller (diferentes talleres cada tarde) o “Camino Consciente” (técnicas del caminar con consciencia plena y contemplación)

19,30h Última Meditación. Comunitaria (esta meditación ayuda a la relajación y a la expansión). Yoga Nidra.

20h Preparar la cena y la mesa entre todos

20,30h Cena* acompañada de lecturas

21,30h Tiempo personal

23h Descanso