HORARIO DE RETIROS Y CURSOS

Retiros de fin de semana: La llegada al retiro es el viernes entre las 19h y las 20h y la salida el domingo a la 17h después de comer.

Para retiros y cursos de días especiales como puentes, festivos, etc: CONSULTAR su tabla específica en cada retiro o curso.


HORARIO DEL DÍA

(puede variar según sea verano o invierno)

7,00h Levantarse. Buenos día, día (meditación personal en la cama) (actividad personal en silencio)

7,45h Meditación comunitaria.

8,30h Preparar el desayuno entre todos

9,00h Desayuno en silencio (mindful eating)

10,00h Tiempo personal

11,30h Actividad de la mañana. Meditación caminando.

13,30h Preparar la comida y mesa entre todos

14,00h Comida en silencio (mindful eating)

15,00h Tiempo personal (silencio)

18,00h Aula-Taller. Meditación sentada. Sesión de lecturas. Juegos de creatividad.

20,30h Preparar la cena y la mesa entre todos

21,00h Cena en silencio (mindful eating)

22,00h Tiempo personal

23,00h Silencio – Buenas noches, día (meditación personal en la cama) Descanso

Kiku Mistu Thou nos da unos consejos para practicar al despertarnos en la cama.