Consejos y prácticas para vivir la vida plenamente
Propuestas para practicar la Plena Consciencia…en casa (en mi vida cotidiana)
Ser conscientes de la respiración. Identificar la inspiración como una inspiración, la espiración como una espiración: Inspiro, sé que estoy inspirando Espiro, sé que estoy espirando Seguir la respiración. Inspiro, sé si mi inspiración es larga/corta, superficial/profunda. Espiro, […]