Del 31 de julio al 3 de agosto.

Retiro de Meditación y Creatividad. ESPECIAL JOVENES  de 14 a 17 años.

En nuestros RETIROS encontrarás el espacio y el tiempo para RECUPERAR TU PAZ natural. Aprenderás a meditar y a re-crearte (transformarte) a través de las técnicas de mindfulness y de creatividad. Comerás sano. Aprenderás a pensar, sentir y actuar conscientemente y saludablemente. Restablecerás tu horario biológico natural de comida, actividad y sueño. Desplegarás tu SER PURO Y VERDADERO.

 

 

Generalmente, la mayoría de las aventuras más especiales que experimenta una persona en su vida se concentran en la época de la adolescencia y juventud. Es necesario aprender a sobrellevar las tormentas y a escalar alturas.

Se toman decisiones, se dicen cosas, las acciones se realizan más rápido que la velocidad del pensamiento y es importante que lo hagamos bien la primera vez.

Nuestros amigos son el círculo más cercano de influencia y la mayor fuente de alegría.

En esta fase de la vida, la MEDITACIÓN y la CREATIVIDAD pueden ser nuestros aliados más fuertes. 

La Meditación y la Creatividad te harán descubrir que tú eres el artista de tu vida.

La MEDITACIÓN nos ayuda a calmarnos y centrarnos, la CREATIVIDAD  nos ayuda a desplegarnos y libererarnos.

 

“Las técnicas de creatividad que he aprendido aquí han hecho que me dé cuenta que existe otra forma de ver y vivir la vida. Si vivimos conscientemente y de forma creativa somos libres y no seremos zombies” (Comentario de una alumna).

“Cuando meditamos, somos capaces de comunicarnos pacífica y hábilmente con nuestros padres, profesores y compañeros. Esto reduce las brechas de comunicación entre nosotros. La meditación también nos ayuda a ser más conscientes y hábiles para tomar decisiones y establecer un equilibrio entre nuestros deseos y los consejos que recibimos de nuestros padres y profesores.” (Comentario de un alumno)

 

 

Este retiro se hace dentro del programa COLEGIOS MINDFULNESS de la fundación IFSU.

Las actividades de este retiro están basadas en nuestro curso de Meditación y Creatividad para escuelas. http://escuela.kikumistu.com/cursos-para-escuelas-primaria-y-bachillerato/ 

HORARIO DEL RETIRO

La llegada al retiro es el martes a las 19h y la salida el domingo a la 17h

7h Levantarse. Buenos día, día (actividad personal en silencio)

7,30h Meditación Tratak comunitaria (meditación para aprender a enfocar la mente)

8h Preparar el desayuno entre todos

8,30h Desayuno acompañado de lecturas

9h Tiempo personal

10h Satsang (Charla – Clase)(diferentes cada mañana) (técnicas de meditación y creatividad)

11’30h  El Te de media mañana.

12h Meditación Chant comunitaria (meditación con mantra cantado en grupo. Resulta especialmente reparador y beneficioso)

13h Preparar la comida y mesa entre todos

13,30h Comida* acompañada de lecturas

14,30h Tiempo personal (silencio)

16h Paseo en solitario o descanso

17´30h El Te de la tarde + Taller (diferentes talleres cada tarde) o “Camino Consciente” (técnicas del caminar con consciencia plena y contemplación)

19,30h Última Meditación. Comunitaria (esta meditación ayuda a la relajación y a la expansión)

20h Preparar la cena y la mesa entre todos

20,30h Cena* acompañada de lecturas

21,30h Tiempo personal

23h Descanso

 

*NOTA DE COCINA: Comida vegetariana, natural, sana, equilibrada y muy creativa. Nuestro cocinero Amai te sorprenderá, él crea con productos naturales un autentico festín consciente de sabores, olores, y colores.

 

PRECIO DEL RETIRO

La aportación económica a los retiros de una semana es de 65€ por día y persona. Total (de martes a domingo) (6 días, todo incluido (hospedería**, comidas y actividades): 325€ (contabilizamos solo 5 días ya que contamos el medio del primero y el medio del último como uno en total)

Un día suelto el precio es de 75€ (todo incluido)

NOTA DE ADMINISTRACIÓN:

Como ves la aportación que proponemos es muy ajustada y solo pretende cubrir los costes).  Por tanto agradecemos a aquellos que puedan dar un donativo a parte así lo hagan, ya que es muy importante para el futuro de nuestro ashram-escuela. Gracias

En el caso de que tus recursos económicos no te permitan ni costear el precio mínimo, no dejes de venir. Consúltanoslo y buscaremos un modo.

**NOTA DE LA HOSPEDERIA: Debes traer tus sábanas, toalla y  enseres personales de baño.

+ INFORMACIÓN GENERAL SOBRE NUESTROS RETIROS