Retiro de Meditación y Creatividad, especial SILENCIO.
En nuestros RETIROS encontrarás el espacio y el tiempo para RECUPERAR TU PAZ natural. Aprenderás a meditar y a re-crearte (transformarte) a través de las técnicas de mindfulness y de creatividad. Comerás sano. Aprenderás a pensar, sentir y actuar conscientemente y saludablemente. Restablecerás tu horario biológico natural de comida, actividad y sueño. Desplegarás tu SER PURO Y VERDADERO.
Solo el Silencio te permite Oír.
El silencio nos permite enriquecer nuestra vida interior, calmándonos cuando estamos ansiosos, nervioso o estresados.
Es necesario detenerse, parar de hablar un momento, dejar de escuchar la televisión o incluso a las personas (desde la pareja a los amigos, pasando por los políticos a los periodistas) y comenzar a conectarnos más con el silencio. Solo el Silencio nos permite escucharnos a nosotros mismos.
HORARIO DEL RETIRO
La llegada al retiro es el martes a las 19h y la salida el domingo a la 17h
7h Levantarse. Buenos día, día (actividad personal en silencio)
7,30h Meditación Tratak comunitaria (meditación para aprender a enfocar la mente)
8h Preparar el desayuno entre todos
8,30h Desayuno acompañado de lecturas
9h Tiempo personal
10h Satsang (Charla – Clase)(diferentes cada mañana) (técnicas de meditación y creatividad)
11’30h El Te de media mañana.
12h Meditación Chant comunitaria (meditación con mantra cantado en grupo. Resulta especialmente reparador y beneficioso)
13h Preparar la comida y mesa entre todos
13,30h Comida* acompañada de lecturas
14,30h Tiempo personal (silencio)
16h Paseo en solitario o descanso
17´30h El Te de la tarde + Taller (diferentes talleres cada tarde) o “Camino Consciente” (técnicas del caminar con consciencia plena y contemplación)
19,30h Última Meditación. Comunitaria (esta meditación ayuda a la relajación y a la expansión)
20h Preparar la cena y la mesa entre todos
20,30h Cena* acompañada de lecturas
21,30h Tiempo personal
23h Descanso
*NOTA DE COCINA: Comida vegetariana, natural, sana, equilibrada y muy creativa. Nuestro cocinero Amai te sorprenderá, él crea con productos naturales un autentico festín consciente de sabores, olores, y colores.
PRECIO DEL RETIRO
La aportación económica a los retiros de una semana es de 65€ por día y persona. Total (de martes a domingo) (6 días, todo incluido (hospedería**, comidas y actividades): 325€ (contabilizamos solo 5 días ya que contamos el medio del primero y el medio del último como uno en total)
Un día suelto el precio es de 75€ (todo incluido)
NOTA DE ADMINISTRACIÓN:
Como ves la aportación que proponemos es muy ajustada y solo pretende cubrir los costes). Por tanto agradecemos a aquellos que puedan dar un donativo a parte así lo hagan, ya que es muy importante para el futuro de nuestro ashram-escuela. Gracias
En el caso de que tus recursos económicos no te permitan ni costear el precio mínimo, no dejes de venir. Consúltanoslo y buscaremos un modo.
**NOTA DE LA HOSPEDERIA: Debes traer tus sábanas, toalla y enseres personales de baño.