Curso de Introducción a la Meditación y Mindfulness

Este curso está pensado para aquellos que les pica el gusanillo de la meditación. Hace tiempo que han oído hablar…han leído…pero que nunca se han lanzado…por miedo a no hacerlo bien…porque no saben como empezar ni dónde ni con quién….

Ideal para aquellas personas que desean introducirse en el mundo de la meditación y el mindfulness. Un curso para principiantes donde no es necesario haber meditado nunca, ni hace falta estar en buena forma física. Apto para cualquier edad.

Aprenderás diferentes técnicas que te ayudarán a aquietar la mente, y a lidiar en tu día a día con tus emociones y sentimientos.

El método que enseñamos es el POU diseñado por el maestro espiritual Gururaj Ananda Yogi, que imparte la Sociedad Española de Meditación y la IFSU, abalado por las principales universidades internacionales.

El curso resulta muy ameno para noveles ya que desde nuestra Escuela de Meditación Creativa le aportamos una visión muy ámplia en su ejecución: así aprenderás a meditar sentado, caminando, comiendo, cantando, dibujando, en movimiento……adabtandonos a las necesidades concretas de cada alumno.

El Curso de Introducción a la Meditación es un curso en 8 sesiones de 3 horas cada una.

Este curso lo llevamos a cabo principalmente en nuestro Ashram de Segura (Tarragona), pero también lo llevamos a otras ciudades,  centros, escuelas, empresas, etc.