Del 3 al 8 de julio

1er Retiro de Meditacion y Creatividad,  especial VACACIONES DE VERANO

En nuestros RETIROS encontrarás el espacio y el tiempo para RECUPERAR TU PAZ natural. Aprenderás a meditar y a re-crearte (transformarte) a través de las técnicas de mindfulness y de creatividad. Comerás sano. Aprenderás a pensar, sentir y actuar conscientemente y saludablemente. Restablecerás tu horario biológico natural de comida, actividad y sueño. Desplegarás tu SER PURO Y VERDADERO.

 

Las mejores Vacaciones Meditando y Creando en plena la Naturaleza.

Aprovecha tus VACACIONES!!!

Aprovecha tu tiempo de vacaciones para aprender a meditar (o practicar la meditación si ya lo haces habitualmente) de forma distendida y relajada.

Aprovecha estas vacaciones para desarrollar tu potencial creativo. Y hazlo en plena naturaleza.

 

 

Aprovecha para cuidarte y hacer ejercicio moderado caminando (caminos conscientes, contemplación, baños de bosque…)

Aprovecha para cuidarte y comer bien y de forma sana.

 

HORARIO DEL RETIRO

La llegada al retiro es el martes a las 19h y la salida el domingo a la 17h

7h Levantarse. Buenos día, día (actividad personal en silencio)

7,30h Meditación Tratak comunitaria (meditación para aprender a enfocar la mente)

8h Preparar el desayuno entre todos

8,30h Desayuno acompañado de lecturas

9h Tiempo personal

10h Satsang (Charla – Clase)(diferentes cada mañana) (técnicas de meditación y creatividad)

11’30h  El Te de media mañana.

12h Meditación Chant comunitaria (meditación con mantra cantado en grupo. Resulta especialmente reparador y beneficioso)

13h Preparar la comida y mesa entre todos

13,30h Comida* acompañada de lecturas

14,30h Tiempo personal (silencio)

16h Paseo en solitario o descanso

17´30h El Te de la tarde + Taller (diferentes talleres cada tarde) o “Camino Consciente” (técnicas del caminar con consciencia plena y contemplación)

19,30h Última Meditación. Comunitaria (esta meditación ayuda a la relajación y a la expansión)

20h Preparar la cena y la mesa entre todos

20,30h Cena* acompañada de lecturas

21,30h Tiempo personal

23h Descanso

 

*NOTA DE COCINA: Comida vegetariana, natural, sana, equilibrada y muy creativa. Nuestro cocinero Amai te sorprenderá, él crea con productos naturales un autentico festín consciente de sabores, olores, y colores.

 

PRECIO DEL RETIRO

La aportación económica a los retiros de una semana es de 65€ por día y persona. Total (de martes a domingo) (6 días, todo incluido (hospedería**, comidas y actividades): 325€ (contabilizamos solo 5 días ya que contamos el medio del primero y el medio del último como uno en total)

Un día suelto el precio es de 75€ (todo incluido)

NOTA DE ADMINISTRACIÓN:

Como ves la aportación que proponemos es muy ajustada y solo pretende cubrir los costes).  Por tanto agradecemos a aquellos que puedan dar un donativo a parte así lo hagan, ya que es muy importante para el futuro de nuestro ashram-escuela. Gracias

En el caso de que tus recursos económicos no te permitan ni costear el precio mínimo, no dejes de venir. Consúltanoslo y buscaremos un modo.

**NOTA DE LA HOSPEDERIA: Debes traer tus sábanas, toalla y  enseres personales de baño.

+ información general sobre nuestros retiros